做试管婴儿首先要有质量好的卵子和精子才能提高试管婴儿的成功率，如果卵子质量不好做试管即使移植了也容易流产失败，所以最好先进行调理卵子的情况再试管，不然也是不利于优生优育。

提高卵子质量的方法：

1、适当运动

恰当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升，保障卵子的品质。

2、均衡营养

想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。

3、少吃止痛药

于止痛药会克服大脑神经，长期服用会“蛊惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性削弱。

4、保持好心情

长期的压力会产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。

(原标题：卵子质量不好做试管怎样提高质量和活力？)